탄산수는 무해합니다. 탄산수는 물에 이산화탄소를 녹여 만든 음료수로, 설탕이나 인공 감미료가 첨가되지 않은 순수한 물을 기반으로 합니다. 탄산수는 칼로리가 낮고, 탈수 예방에 도움이 되며, 콜라나 사이다와 같은 다른 탄산음료보다 건강에 더 좋습니다.
그러나 탄산수는 너무 많이 마시면 속쓰림이나 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 또한, 탄산수는 치아의 에나멜을 약화시킬 수 있으므로, 탄산수를 마신 후에는 반드시 양치질을 하는 것이 좋습니다.
전반적으로 탄산수는 건강에 좋은 음료수이지만, 너무 많이 마시지 않는 것이 좋습니다.
탄산수는 물에 이산화탄소를 첨가하여 만든 음료수로, 상쾌하고 청량한 맛이 있어 많은 사람들이 즐겨 마십니다. 하지만 탄산수를 많이 마시는 것은 건강에 좋지 않다고 알려져 있습니다. 탄산수의 부작용으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 치아 부식
- 위산 역류
- 복통
- 설사
- 복부팽만감
- 구토
- 두통
- 이명
- 불면증
- 뼈 건강 악화
- 골다공증
- 탈수
탄산수를 마실 때는 하루에 1~2잔 정도가 적당하며, 설탕이나 인공 감미료가 첨가되지 않은 것을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 탄산수는 물을 대신하여 마시지 않는 것이 좋습니다.