근육은 혈당을 저장하는 역할
근육이 적은 사람은 당이 저장이 안되기 때문에, 혈당이 쉽게 떨어질 수 있습니다. 이는 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 근육은 혈당을 저장하는 역할을 합니다. 근육이 많을수록 많은 양의 당을 저장할 수 있고, 혈당이 급격히 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다. 반면, 근육이 적을수록 혈당을 저장할 수 있는 양이 적어지고, 혈당이 쉽게 떨어지게 됩니다. 혈당이 떨어지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 피로감 ,두통,어지러움,집중력 저하,배고픔,과민성,떨림,발작 혈당이 떨어지는 것을 예방하기 위해서는 근육량을 늘리는 것이 중요합니다. 근육량을 늘리기 위해서는 운동을 하는 것이 가장 효과적입니다. 특히, 저항 운동은 근육을 만드는 데 효과적입니다. 저항 운동은 근육에 힘..
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