옥시토신과 도파민은 모두 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬입니다.
옥시토신의 분비를 촉진하는 활동은 다음과 같습니다.
- 사랑하는 사람과 스킨십을 하는 것
- 산책을 하는 것
- 음악을 듣는 것
- 맛있는 음식을 먹는 것
도파민의 분비를 촉진하는 활동은 다음과 같습니다.
- 운동을 하는 것
- 새로운 것을 배우는 것
- 목표를 달성하는 것
- 다른 사람을 돕는 것
이러한 활동을 통해 옥시토신과 도파민의 분비를 촉진하고 행복하고 건강한 삶을 살 수 있습니다.
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