눈길에서 넘어질 때 손을 짚었다면

손목이 염좌(삠) 되었거나, 인대 손상, 미세 골절이 있을 수도 있어요. 보통 가벼운 타박상이라면 며칠 내로 좋아지지만, 일주일이 지나도 계속 아프다면 병원에서 검사를 받아보는 게 좋아요.

💡 우선 해볼 수 있는 방법

✅ 손목 보호: 무리하게 사용하지 말고 최대한 쉬게 하기
✅ 냉찜질: 통증이 심하면 얼음찜질 (20분 정도)
✅ 고정하기: 붕대나 손목 보호대를 착용해서 움직임 제한
✅ 진통제: 필요하면 소염 진통제(이부프로펜 등) 복용

하지만 계속 아프거나 부기가 심하면 X-ray나 정밀 검사가 필요할 수도 있어요. 혹시 손목을 움직일 때 뚝뚝 소리가 나거나, 특정 방향으로 움직일 때 더 심하게 아프다면 병원에서 확인해 보시는 게 안전해요!