오금

오금은 무릎 뒤쪽의 오목한 부분을 말해! 정확한 의학 용어로는 **슬와(膝窩, popliteal fossa)**라고 하지. 이 부위에는 신경과 혈관이 많이 지나가서 민감한 곳이야.

오금이 절리는 이유
1. 신경 문제
• 허리 디스크(추간판 탈출증): 허리에서 나오는 신경이 눌리면 오금이 절일 수 있어.
• 좌골신경통: 허리에서 엉덩이, 허벅지 뒤쪽, 오금, 종아리까지 이어지는 신경이 눌리면 절이는 느낌이 들 수 있어.
2. 혈액 순환 문제
• 오래 앉아 있거나 다리를 꼬고 있을 때 혈액 순환이 안 되면서 저린 느낌이 들 수 있어.
• 다리 혈관 문제(정맥류, 심부정맥 혈전증)가 있으면 오금이나 종아리가 무겁거나 저린 느낌이 날 수 있어.
3. 근육과 인대 문제
• 햄스트링(허벅지 뒤쪽 근육)이나 종아리 근육이 뭉치거나 경직되면 오금이 뻣뻣하거나 절일 수 있어.
• 베이커 낭종(오금 쪽에 생기는 물혹)이 있을 경우, 신경을 눌러서 절이는 느낌이 날 수도 있어.

어떻게 하면 나아질까?

✔ 자세 교정: 오래 앉아 있거나 다리를 꼬는 습관을 줄이고, 허리를 곧게 펴기!
✔ 스트레칭: 허벅지 뒤쪽과 종아리를 자주 스트레칭해 주면 근육 긴장이 풀려서 좋아.
✔ 온찜질 또는 마사지: 혈액 순환을 돕고 근육을 이완시키는 데 효과적이야.
✔ 심한 경우 병원 방문: 디스크나 신경 문제일 가능성이 있다면 정형외과나 신경외과에서 진료받기.