초코렛과 건강 썸네일형 리스트형 초코렛과 건강 초콜릿은 다행히도 우리 건강에도 좋은 면이 있습니다. 그러나, 초콜릿을 너무 많이 섭취하면 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 우선, 초콜릿은 카카오 함량이 높아서 항산화물질인 폴리페놀을 많이 함유하고 있습니다. 이 폴리페놀은 심혈관 건강에 좋은 영향을 미치며, 면역 체계를 강화시켜줍니다. 또한, 초콜릿에 함유된 플라보노이드는 혈압을 낮추고 혈액순환을 개선시켜주는 효과가 있습니다. 이는 심장 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 초콜릿은 칼로리와 당분이 높아서 과다섭취는 비만, 당뇨병, 치아 우식 등의 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 또한, 초콜릿은 카페인과 티오브로민을 함유하고 있기 때문에 과다섭취하면 수면에도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 초콜릿을 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 특.. 더보기 이전 1 다음
